Was Spitzen-Sportler an die Spitze bringt

Was haben Spitzen-PerformerInnen im Sport gemeinsam? Sie erbringen Höchstleistungen „auf Abruf“ und –  wenn sie auf lange Zeit erfolgreich sind – tun sie dies mit geringstem Aufwand und wenig „Verschleiss“.

In meinen Befragungen mit Spitzen-Sportlern will ich von ihnen wissen: „Wie ist es möglich, mit Konstanz hohe Leistung zu erbringen?“ und frage sie nach dem Zustand, in dem sie in der Lage sind, ihre Höchstleistung abrufen.

Das Ergebnis der zahlreichen Interviews zeigt klar EINE grundlegende Gemeinsamkeit auf: Hochleister  erbringen ihre Spitzen-Performance in einem speziellen Zustand, für dessen Benennung sich alle auf den Begriff  „Flow“ einigen konnten.

Ich werde im Folgenden Auszüge aus den Befragungen mit Spitzen Performern mit Ihnen teilen. Die Befragungen sind alle gleich aufgebaut.

Alpha Performance – der Schlüssel zu mühelosem Leisten

Die generelle Aussage aller Befragten – seien dies Personen aus der Wirtschaft, Politik oder Sport –  war: Sie erleben ihren „Hochleistungs-Zustand“ als einen offenen, präsenten, entspannten, leistungsfähigen Modus in dem Sie ihre beste Leistung abrufen können, Freude empfinden während, und Befriedigung nach der Performance. Sie empfinden sich „im Fluss“ – „ im Flow“.

Sport ist etwas, was oft Momente von “Flow” öffnet, vor allem wenn man körperlich gut ressourciert über eine längere Zeit eine Sportart ausübt, z.B. Laufen, Skifahren, Langlaufen, ein gutes Golfspiel, ein intensiver Tennismatch. Ja – und wenn man in diesen “Flow” kommt, dann läuft es doch einfach – mühelos, rund und gut!

Kennen Sie “Flow” aus Ihrer eigenen sportlichen Betätigung? Es sind die Momente, in dem Sport Spass macht und Sie gleichzeitig eine gute Leistung erbringen.

Im Teil 2 zitiere ich Aussagen von Interview-PartnerInnen, welche in folgenden Sportarten höchste Leistungen erbrachten:

• ein Ski-Akrobat, der auf international höchstem Niveau performte
• und ein Golfer, Golf-Pro und Schweizer Meister im longest Drive

Lesen Sie auch den nächsten Beitrag. Sie werden sehen, wie jeder Sportler dieser beiden entgegengesetzten Disziplinen “Flow” völlig verschieden erlebt und dennoch die grundlegenden Qualitäten gleich bleiben.