Instant-Solution – den Alpha Zustand willentlich erzeugen

Der letzten Beitrag endete mit der Frage: können Sie „Flow“ willentlich erzeugen?

Fast alle Interview-Partner meiner Befragungen kennen den Zustand nur als „Zufallsprodukt“.

Ich frage jeweils, was es für sie bedeuten würde, wenn sie ihren High Performance-Zustand „auf Knopfdruck“ erzeugen könnten…. Ja – das möchten sie alle, denn der Nutzen liegt auf der Hand.

An dieser Stelle in den Befragungen schule den Interview-Partnern eine Technik, die ich in wenigen Minuten vermitteln kann und die sofort die objektiv messbaren Indikatoren des Alpha Zustands aktiviert. Es ist ein einfacher Zugang, den ich in den letzten 20 Jahren entwickelt und x1000-fach erprobt habe.

Ich mache meinen Interview-Partner ihre „innere Aufmerksamkeit“ bewußt und leite sie an, diese willentlich und an einen Ort zu lenken, der für „Kopfarbeiter“ förderlich ist, um den Alpha-Zustand zu aktivieren. Und dann frage ich nach Ähnlichkeiten zum vorab beschriebenen Zustand.

Rückmeldungen

Reflektieren Sie beim Lesen, ob sich die eine oder andere Aussage mit einer Ihrer eigenen Erfahrungen deckt.

Die Politikerin: „Ja, das ist genau dieser Zustand: der Denkraum ist weit, ruhig, hell und offen und der Körper entspannt sich – vor allem die Schultern…“

Der Vizedirektor: „Ja, das ist sehr ähnlich… Die Leichtigkeit ist im Körper, aber auch die Präsenz – die Wachheit  – auch für Kleinigkeiten, die sich verändern; im visuellen aber auch körperlichen Empfinden – ich spüre den Körper intensiver und schaue intensiver.»

Die CEO/Keynote Speakerin: „Ja, genau… Ich habe keine anderen Gedanken. Der Denkraum wird größer, wenn ich länger dort bleibe… Ich atme regelmäßig. Es ist ein angenehmer Zustand.»

Für alle Befragten war dies eine erstaunliche Erfahrung, diesen Zustand „auf Knopfdruck“ erzeugen!

Und darum geht es, wenn man im Arbeitsalltag mit weniger Aufwand „gute Kopfarbeit“ leisten will: Den Alpha Zustand  jederzeit, sofort und unter allen Umständen aktivieren und nutzen zu können.

Meine dritte und letzten Frage ist: Was ist anders, wenn es nicht gut läuft…? Darüber mehr im Teil 4.